पोषकता के मामले में अलसी सबसे फायदेमंद à¤à¥‹à¤œà¤¨à¥‹à¤‚ में से à¤à¤• है। अलसी में नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ मातà¥à¤°à¤¾ में सà¤à¥€ पोषक ततà¥à¤µ मौजूद होते हैं। इसका निरंतर सेवन सेहत के लिठकाफी फायदेमंद होता है।
Nevertheless, during pregnancy and breastfeeding, it’s proposed to Restrict your consumption of flax seeds as well as other dietary sources of phytoestrogens. This also consists of some soy products.
Flax seeds consist of ALA fats which profit the pores and skin and hair by delivering vital fats and B nutritional vitamins which cuts down flakiness and dryness which can lead to dandruff. It could also assist to minimize the looks of acne, rosacea and eczema. Flax has also been identified to cut back dry eyes.
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It truly is an edible oil obtained by expeller urgent and sometimes accompanied by solvent extraction. Solvent-processed flax seed oil has long been utilized for several centuries being a drying oil in painting and varnishing.[23]
माना जाता है कि जो महिलाà¤à¤‚ अलसी के बीज का सेवन करती हैं. उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ पीरियडà¥à¤¸ में गड़बड़ी का सामना नहीं करना पड़ता है.
गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलाओं को अलसी के सेवन से बचना चाहिà¤à¥¤ यह आपके लिठखतरनाक हो सकता है।
वसंत ऋतॠमें वातावरण में à¤à¥€ ग़ज़ब का संतà¥à¤²à¤¨ होता है- न ही अतà¥à¤¯à¤§à¤¿à¤• सरà¥à¤¦à¥€ न अतिशय गरà¥à¤®à¥€ :वातावरण सà¥à¤–द, रमणीय और कमनीय à¤à¥€à¥¤à¤œà¤¹à¤¾à¤ वसंत ऋतॠमें हर तरफ़ सौंदरà¥à¤¯ है ;परà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤°à¤£à¥€à¤¯ संतà¥à¤²à¤¨ है। ठीक उसी पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° मानवीय जीवन में à¤à¥€ सौंदरà¥à¤¯, नूतनता और संतà¥à¤²à¤¨ अतà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤¶à¥à¤¯à¤• है।जिस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° हम वरà¥à¤· à¤à¤° में पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• ऋतॠसे गà¥à¤œà¤¼à¤°à¤¤à¥‡ check here हà¥à¤ वसंत का लà¥à¤¤à¥à¤« उठाते हैं, उमंग -उतà¥à¤¸à¤¾à¤¹ से उलà¥à¤²à¤¸à¤¿à¤¤ होते हैं, ठीक उसी पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° हमारे जीवन काल में à¤à¥€ हम शैशवावसà¥à¤¥à¤¾, बालà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾, किशोरावसà¥à¤¥à¤¾, यà¥à¤µà¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ और वृदà¥à¤§à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ से गà¥à¤œà¤¼à¤°à¤¤à¥‡ हैं। मà¥à¤¦à¥à¤¦à¤¾ ये नहीं है कि कोई चमतà¥à¤•à¤¾à¤° करता है, बलà¥à¤•à¤¿ ये है कि आपके लिठचमतà¥à¤•à¤¾à¤° कà¥à¤¯à¤¾ है?
कà¥à¤¯à¤¾ कैविटी होने पर आपको हमेशा फिलिंग की जरूरत होती है? जानें कà¥à¤¯à¤¾ कहते हैं डॉकà¥à¤Ÿà¤°
अलसी खाने से à¤à¤²à¤°à¥à¤œà¥€ à¤à¥€ हो सकती है। जिसके कारण सांस लेने में दिकà¥à¤•à¤¤, लो बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤°, सà¥à¤•à¤¿à¤¨ में खà¥à¤œà¤²à¥€ और लाल धबà¥à¤¬à¥‡ आदि हो सकते हैं।
अलसी में मौजूद फायदेमंद गà¥à¤£à¥‹à¤‚ के लिठइसे सालों से à¤à¤• औषधि के रूप में पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— किया जा रहा है। अलसी कई बिमारियों के ईलाज में चमतà¥à¤•à¤¾à¤° साबित हà¥à¤ˆ है।
हजारों गà¥à¤£ वाली अलसी आंखों के लिठà¤à¥€ फायदेमंद होती है। जिन लोगों को आंखों में सूखेपन की शिकायत होती है, उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ अलसी के तेल का पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— खाने में करना चाहिà¤à¥¤ इससे आंखों को काफी फायदा पहà¥à¤‚चता है।
कà¥à¤¯à¤¾ आप जानते हैं कि अलसी का सेवन तà¥à¤µà¤šà¤¾ पर बà¥à¤¤à¥€ उमà¥à¤° के असर को कम करता है। अलसी का सेवन à¤à¥‹à¤œà¤¨ के पहले या à¤à¥‹à¤œà¤¨ के साथ करने से पेट à¤à¤°à¤¨à¥‡ का à¤à¤¹à¤¸à¤¾à¤¸ होकर à¤à¥‚ख कम लगती है। इसके रेशे पाचन को सà¥à¤—म बनाते हैं, इस कारण वजन नियंतà¥à¤°à¤£ करने में अलसी सहायक है। चयापचय की दर को बà¥à¤¾à¤¤à¤¾ है à¤à¤µà¤‚ यकृत को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखता है। पà¥à¤°à¤¾à¤•à¥ƒà¤¤à¤¿à¤• रेचक गà¥à¤£ होने से पेट साफ रख कबà¥à¤œ से मà¥à¤•à¥à¤¤à¤¿ दिलाता है।
Phytic acid is usually referred to as an antinutrient, as it could reduce the absorption of minerals like iron and zinc (eighty five).
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